Saltar al menú Saltar al contingut principal Saltar al peu de la pàgina
Contacta'ns
(+34) 938 65 77 98 Contacte
Contacta'ns
(+34) 938 65 77 98 Contacte

Psicòlegs de gestió emocional

Gestió emocional

Què és la gestió emocional i per què és clau?

Abans d'entrar en el paper del terapeuta, és fonamental delimitar el concepte. La gestió emocional no implica reprimir o eliminar els sentiments, sinó aprendre a identificar, comprendre, acceptar i regular la resposta emocional davant de diversos estímuls interns o externs.
Una gestió emocional deficient es pot manifestar en ansietat crònica, estrès elevat, conflictes interpersonals i fins i tot problemes de salut física, cosa que fa indispensable la intervenció de psicòlegs.
  • Desenvolupament de trastorns psicològics
  • Conflictes en les relacions familiars o socials
  • Risc d'abús de substàncies o l'autolesió
Psicòlegs de gestió emocional

ABC Centre de

Logopèdia i Psicologia
No deixis que un dubte

Es converteixi en una barrera.
Agenda una avaluació logopèdica

Programar una avaluació ara
ABC logopèdia i psicologia

Quan és el moment de consultar amb els psicòlegs?

No és necessari esperar una crisi. Busca ajuda si:

  • Sents que les teves emocions són desproporcionades a la situació.
  • La teva manera de gestionar les emocions està afectant les teves relacions personals o laborals.
  • Intentes suprimir sentiments amb hàbits poc saludables (menjar en excés, consum de substàncies, evasió constant).
  • Experimentes símptomes físics com mals de cap tensional o problemes digestius relacionats amb l'estrès.
  • Desitges millorar el teu rendiment, ja que una bona gestió emocional està directament lligada a la concentració i la presa de decisions efectiva.

Reprenent la pregunta inicial: La calma que veus en altres no és sort, és pràctica, autoconeixement i, sovint, el resultat d'un treball terapèutic sòlid amb psicòlegs.

Psicòlegs de gestió emocional
ABC logopèdia i psicologia
ABC logopèdia i psicologia

Logopèdia - Psicologia: Solucions per a parla, veu i llenguatge

Descobreix els serveis de ABC- logopèdia i psicologia: prevenció, diagnòstic i tractament. En logopèdia: comunicació, parla, deglució i aprenentatge. En psicologia: conducta, emocions, cognició i relacions, amb l'objectiu de proporcionar benestar i qualitat de vida.

Contactar

Paper i metodologia dels psicòlegs

El nostre enfocament aplega les bases de la psicologia clínica amb tècniques provades per oferir un servei complet que va més enllà de la simple teràpia de conversa. A ABC, els psicòlegs actuen com a guies experts.
  • Avaluació i diagnòstic emocional
    El procés comença amb una avaluació completa. No podem gestionar el que no comprenem.
    • Identificació del patró emocional: Mitjançant eines validades, ajudem el pacient a traçar un mapa dels seus disparadors emocionals
    • Anàlisi de la història emocional: S'exploren les experiències passades i les narratives internes que han modelat la forma actual de sentir i reaccionar.
  • El mapatge i desenvolupament d'habilitats
    Aquí és on el psicòleg de gestió emocional actua com un guia expert, introduint eines i estratègies pràctiques.
    • Habilitats de reconeixement i validació: Aprendre a posar nom al que sents és un acte de poder. Treballem l'alfabetització emocional
    • Habilitats de regulació i modulació: Identificar i desafiar els pensaments irracionals o catastròfics que alimenten les emocions negatives intenses.
  • Consolidació i integració a la vida diària
    L'objectiu final no és dependre del terapeuta, sinó aplegar les habilitats apreses. Un Psicòleg de Gestió Emocional t'acompanya en:
    • Generalització d'estratègies: Aplicació de les eines a situacions reals (família, feina, parella).
    • Manteniment i prevenció de recaigudes: Creació d'un kit d'eines personal per sostenir la calma i la regulació emocional a llarg termini.
Psicòlegs de gestió emocional

ABC Centre de Logopedia i Psicologia utilitza “COOKIES” per a poder oferir-te correctament totes les funcionalitats de aquesta pàgina web; elaborar estadístiques que permetin analitzar l'ús i funcionament del servei i per al compliment de les nostres obligacions legals. Pot acceptar que utilitzem totes les cookies prement el botó “Totes”, pot acceptar que utilitzem només les cookies essencials prement el botó “Essencials” o pot rebutjar-les prement a “Rebutjar”. Rebutjar-les no implica l'ús de les cookies imprescindibles per al funcionament de la web. Pot obtenir més informació a la nostra política de cookies a peu de pàgina.