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Psicólogos de gestión emocional

Gestión emocional

¿Qué es la gestión emocional y por qué es crucial?

Antes de adentrarnos en el rol del terapeuta, es fundamental delimitar el concepto. La gestión emocional no implica reprimir o eliminar los sentimientos, sino aprender a identificar, comprender, aceptar y regular la respuesta emocional ante diversos estímulos internos o externos.
Una gestión emocional deficiente puede manifestarse en ansiedad crónica, estrés elevado, conflictos interpersonales y hasta problemas de salud física, haciendo indispensable la intervención de psicólogos.
  • Desarollo de trastornos psicológicos
  • Conflictos en las relaciones familiares o sociales
  • Riesgo de abuso de sustancias o la autolesión
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¿Cuándo es el momento de consultar con los psicólogos?

No es necesario esperar una crisis. Busca ayuda si:

  • Sientes que tus emociones son desproporcionadas a la situación.
  • Tu forma de manejar las emociones está afectando tus relaciones personales o laborales.
  • Intentas suprimir sentimientos con hábitos poco saludables (comer en exceso, consumo de sustancias, evasión constante).
  • Experimentas síntomas físicos como dolores de cabeza tensionales o problemas digestivos relacionados con el estrés.
  • Deseas mejorar tu rendimiento, ya que una buena gestión emocional está directamente ligada a la concentración y la toma de decisiones efectiva.

Retomando la pregunta inicial: La calma que ves en otros no es suerte, es práctica, autoconocimiento y, a menudo, el resultado de un trabajo terapéutico sólido con psicólogos.

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Logopedia - Psicologia: Soluciones para habla, voz y lenguaje

Descubre los servicios de ABC - logopedia y psicología: prevención, diagnóstico y tratamiento. En logopedia: comunicación, habla, deglución y aprendizaje. En psicología: conducta, emociones, cognición y relaciones, con el objetivo de proporcionar bienestar y calidad de vida.

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Rol y metodología de los psicólogos

Nuestro enfoque integra las bases de la psicología clínica con técnicas probadas para ofrecer un servicio integral que va más allá de la simple terapia de conversación. En ABC, los psicólogos actúan como guías expertos.
  • Evaluación y diagnóstico emocional
    El proceso comienza con una evaluación exhaustiva. No podemos gestionar lo que no comprendemos.
    • Identificación del patrón emocional: Mediante herramientas validadas, ayudamos al paciente a trazar un mapa de sus disparadores emocionales
    • Análisis de la historia emocional: Se exploran las experiencias pasadas y las narrativas internas que han moldeado la forma actual de sentir y reaccionar.
  • El mapeo y desarrollo de habilidades
    Aquí es donde el psicólogo de gestión emocional actúa como un guía experto, introduciendo herramientas y estrategias prácticas.
    • Habilidades de reconocimiento y validación: Aprender a ponerle nombre a lo que sientes es un acto de poder. Trabajamos la alfabetización emocional
    • Habilidades de regulación y modulación: Identificar y desafiar los pensamientos irracionales o catastróficos que alimentan las emociones negativas intensas.
  • Consolidación e integración a la vida diaria
    El objetivo final no es depender del terapeuta, sino integrar las habilidades aprendidas. Un Psicólogo de Gestión Emocional te acompaña en:
    • Generalización de estrategias: Aplicación de las herramientas a situaciones reales (familia, trabajo, pareja).
    • Mantenimiento y prevención de recaídas: Creación de un kit de herramientas personal para sostener la calma y la regulación emocional a largo plazo.
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